2022年2月23日水曜日。 ブログの上の方（タイトル下）にも書いているが、わたしは超絶内向型の人間（MBTIでいうと、INTP*1）で、人に話しかけるのが基本苦手。その日も、職場で働くのが「本当にもう嫌だ」と心の中で泣いていた。「こんなにうまくやれないの…

気分が落ち込むときは、"考えることをやめなければならない"と思っていた。 ネガティブな想念の生起は、感情状態に影響を及ぼす。過去の失敗や、誰かに言われた嫌な一言を何度も思い出すと、体は重くなり、気分は重くなる。だからそのような想念＝考え事は、…